건강관리 (11) 썸네일형 리스트형 asmr 부작용 조심하고 들으시면 안전합니다. ★ 잠이 잘 안와서 or 그냥 마음이 안정되어서 asmr을 많이 들으시는데요.◆ asmr 부작용 4가지를 알고 계시나요?♣ 이에 대해 잘 아시면 올바르게 이용하실 수 있는데요.♠ 대처방법을 참고하셔서 효과적으로 이용하시면 좋습니다. 이전에는 마음을 안정시키기 위해 클래식을 많이 들었는데요. 그러다가 뉴에이지라는 장르가 주목 받기도 했죠. 요즘 대세는 ASMR 입니다. ASMR는 풀어서 Autonomous Sensory Meridian Response 라고 하는데요. 한국어로는 자율감각쾌감반응이라고 한답니다. asmr은 특히 불면증 완화에 효과적이라서 많은 분들이 잠들기 전에 들으시는데요. 혹시 asmr 부작용 내용을 알고 들으시나요? 알고 들으셔야 올바르게 그리고 효과적으로 들으실 수가 있는데요. 앞으로.. 건조해진 피부 되돌리는 세안법 2가지 저번 포스팅에서 피부를 건조하게 만드는 원인들에 관해 살펴보았는데, 이번엔 제가 실천해서, 건조한 피부를 원래의 수준으로 되돌리는데 큰 효과를 본 세안법에 대해 알려드리려고해요. 첫번째로 중요한 점은 시중의 폼클렌징, 비누 등의 제품을 사용하지 않는 것이에요. 저는 대체제로 닥터브로너스, 닥터우즈의 물비누 제품들을 사용했는데요. 여기서 위의 제품들이 어떤 차이가 있는지 간단히 볼께요. 위의 사진 두 개는 닥터브로너스와 닥터우즈 제품의 성분표시에요. 성분을 볼때는 앞에 나오는 것일수록 비중이 높은 것으로 보면 되는데, 두 제품은 대부분의 성분이 정제수와 오일로 이루어져 있는 걸 볼 수 있어요. 다음 사진은 로드샵에서 구입한 폼클렌징 제품입니다. 정제수 다음으로 스테아릭애씨드라는 성분이 많이 들어있고, 다른.. 왜 피부는 건조해질까? 건성으로 바뀐 피부 되돌리기. 나이가 들수록 피부가 자꾸 건조해시는 분들 많으실거에요. 저도 그랬답니다. 어릴땐 유분이 많이 돌아 걱정이던 피부가 20대 중반쯤 되자 적절한 유분기를 유지하더니 20대 후반으로 갈수록 계속해서 건조함이 더해가더군요. 그러더니 30대 초반부터는 겨울이 되면 정말 괴로울정도로 피부가 건조해지기 시작했어요. 피부 속이 쩍쩍 갈라지는 느낌, 건조하다 못해 따가운 느낌. 일상 생활에 지장이 갈 정도의 괴로움이었어요ㅠ.ㅠ 저는 제가 나이가 들어서 자꾸 건조해지는 줄 알았답니다. 그러던 어느 날 한 가지 알게 된 사실!! 피부가 자꾸 건조해지는 이유는 노화가 아니라 그 동안 사용해 오던 화장품 때문일 수 있다!! 화장품의 사용에 따른 피부 건조함에 대해서 두 가지 주장을 보게 되었어요. 하나는 한 아로마테라피스트 .. 이전 1 2 다음
